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DAY3

ランナー友達に聞いて
「まずは5分歩いて15分くらい走って5分歩いてクールダウン。無理せずね」

て教えてもらい、今日は昼ラン!



走るの〜しんどーいて思うんだけど
ひとまず歩いてるとね、なんか走り出すのは楽なんですよね♪


走り出す前にまずは歩き出す。さすれば自然に走れるよ☆なんでも同じねー





でも10分走ったとこで新しいオーガニックカフェを見つけてしまい、さっそく休憩 笑
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by nina077 | 2011-05-14 12:50 | 体。
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