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筋トレ開始!

ヨガの先生が新年に、

「一気にがんばろうと思って、2倍のがんばりを3日やっても、続けなければ意味がない。
毎日、0.1でもがんばれば、1年後には30倍!」。。と。

・・その計算が合ってるかは別として〜w

確かにまいにち0.1のがんばりなら出来そうよね。
、と、新年から、ほんとにほんとにちょっとずつ、朝ストレッチとかしてます。

なんせ昨年1年舞台休んだら、
筋肉がガタ落ちたの!!

それで、たまにジムでヨガとかバレエをおば様達とまったりやっておったのですが、

「筋トレ」のクラスに行ってみた!!

したら!!


男がいる!!!


平日の昼間って、おばちゃまやじいさんしかいないと思ってた。。!

こ、ここには居る! あきらかに交感神経派に体を動かす男や若い女が。。!!



んで。
辛いです。
どんだけ筋肉落ちたのかしら・・

整体の先生には「筋肉貯金があって、イイ筋肉してるからもったいない」と言われたので
今年は体重じゃなくて体脂肪を落とすことをがんばりやす。

ああ筋肉痛・・
by nina077 | 2014-01-25 21:11 | 体。 | Comments(0)

筋肉が気持ちイイ

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本日も稽古場へ。わたくしはみんなと筋トレがしたくて行っているようなものなのだが、
今日は腿の筋トレが気持ち良くて至福。
痛いのは大嫌いだけど、カラダが痛気持ちイイのっていいわ〜♪



写真は、朝からとある探しものした漫画「kiss」より。
かめのちゃんとそっくりだった美少女吉川ひなのちゃんは今はすっかり綺麗な女。
女子高生だったわたしもすっかり大人の女なんだけど、
自分の中にある、可愛い・美しいと思うセンスってあんまり変わらないもんだなあ…て思うわ。。
違うのは、当時は何も気にせず好きなものを着ていたことかしら。






今日は身体と感覚の基礎稽古。わたしも少し参加させてもらいました♪


相手のことを信じきれるMの瞳、て一番強い気がする。S的にはいじめずにはいられなくなる瞳。

私の最近のテーマは「信じる。」です。


信じ合うことがどれだけ奇跡で幸せなことか。



いま一番信じてるのは…いつも理にかなってる自分のカラダかなあ… トホホホ。




シスターパオラさ〜ん〜

信じるってなんですか?
by nina077 | 2013-05-13 00:10 | 稽。 | Comments(0)

はう〜

女子稽古では(諭と黒ちゃんも)、ウォーミングアップに筋トレメニューをやってます。
「sin」の頃だから4年前か、あすかさんが、曲メドレーと共に、メニュー作ってくれたの。

腹筋〜背筋〜腕〜足〜とまんべんなく!曲もノリノリで、ハタで見るとなんかみんなでせっせとダイエットしてる感じ? これやってると夏公演だな〜なんて毎年思ってたのですが



今年は違う…!
曲→スロー!
筋トレ→スロー!
場所→体幹部!


すご〜 キツー!!!!!!!

インナーマッソーマッソー!!!



ハタで見ると部活かアスリートです。



わたし全然、なっとらん!
コレこなせるようになったら腹6コに割れるかも… 笑
by nina077 | 2010-06-08 23:02 | 体。 | Comments(2)